Obóz rowerowo – tenisowy dla dzieci i młodzieży (7-16 lat)
Zapraszamy na wycieczki rowerowe i turnieje tenisa! Na tym obozie nauczysz się i udoskonalisz swoje umiejętności związane z dwiema świetnymi dyscyplinami sportowymi jakimi są tenis i kolarstwo MTB.
Co konkretnie będziemy robić? Informacje znajdziesz poniżej:
ROWERY:
Zróżnicowane zajęcia sportowe z głównym naciskiem na:
- doskonalenie technicznej jazdy na rowerze
- bezpieczeństwo
- sposoby naprawy drobnych usterek podczas wycieczki
- pierwsza pomoc.
Podczas codziennych wycieczek w terenie (piękne, dzikie lasy, malownicze trasy wzdłuż jezior) skupimy się na technicznych aspektach jazdy na rowerze. Różnorodne, ciekawe i proste ćwiczenia pozwalają na opanowanie techniki poruszania się na rowerze. Ponadto przekazujemy wiedzę dotyczącą budowy roweru oraz serwisowania i naprawy drobnych usterek.
Będziemy realizować następujące założenia:
– nauka bezpiecznych zachowań na drodze i w terenie
– techniki pedałowania, jazda równoważna, balansowanie ciałem na rowerze, przenoszenie środka ciężkości (podjazdy/zjazdy), korzystanie z przerzutek
– budowa roweru (jak działa i dlaczego, proste metody naprawy, np. co zrobić jak złapiemy gumę, albo spadnie nam łańcuch)
– kształtowanie wytrzymałości, siły i szybkości
TENIS:
Przygotowany przez nas specjalny program treningowym dla dzieci i młodzieży, który skupia się na nauce i doskonaleniu umiejętności gry w tenisa.
Obóz tenisowy dla dzieci jest idealnym miejscem dla młodych sportowców, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności tenisowe, niezależnie od ich obecnego poziomu zaawansowania. Dzieci mają możliwość nie tylko nauki podstawowych technik gry, ale także rozwoju taktyki, koordynacji i sprawności fizycznej. W programie takiego obozu znajdują się również zajęcia teoretyczne, które pomagają zrozumieć zasady gry i strategie tenisowe.
Zajęcia sportowe będą składały się z następujących ćwiczeń:
- różnorodne ćwiczenia mające na celu poprawę motoryki, celności, naukę prawidłowych ruchów, podstawowych uderzeń, umiejętności uderzania piłki przed sobą
- doskonalenie poruszania się po korcie i poszerzaniu wachlarza zagrań
- doskonalenie technicznej gry w tenisa
- turnieje
Treningi odbędą się na prawdziwym korcie tenisowym.
Zajęcia przebiegają w wesołej i luźnej atmosferze, przede wszystkim mamy się dobrze bawić.
Oprócz powyższych aktywności zagramy również w piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę plażową oraz niezmiernie lubianego i wywołującego ból brzucha ze śmiechu – ziemniaka. Trochę pracy sportowca i dużo zabawy. Ponadto kajaki, rowery wodne, plażowanie, gry i zabawy integracyjne.
Obóz zakończymy Olimpiadą Sportową z nagrodami!
Opowiemy Wam również, jak zrobić w prosty sposób napój izotoniczny oraz co należy jeść, aby zachować dobrą kondycję fizyczną oraz zgrabną sylwetkę.
Zapisując dziecko się na obóz rowerowo – tenisowy dla dzieci, zapewniasz mu szereg korzyści. Po pierwsze, regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowego rozwoju. Tenis oraz jazda na rowerze to sporty, które wymagają zarówno siły, jak i zwinności, a także doskonałej koordynacji. Dzieci uczą się także dyscypliny i samodyscypliny, które są ważnymi umiejętnościami zarówno na korcie, podczas przejażdżki rowerowej, jak i poza nimi.
Taki obóz nie tylko zapewnia profesjonalne szkolenie pod okiem doświadczonych trenerów, ale również daje uczestnikom szansę na aktywny wypoczynek i rozwój osobisty.
>> terminy i ceny:
30.06 -7.07.2024 – 8 dni (7 noclegów)
1999 zł – przy rezerwacji i wpłacie zaliczki do 30.04.2024 transport Gdańsk-Gołuń-Gdańsk zawarty w cenie
1999 zł – rezerwacja po 30.04.2024, fakultatywnie transport dodatkowo płatny
7 -17.07.2024 – 11 dni (10 noclegów)
2899 zł – przy rezerwacji i wpłacie zaliczki do 30.04.2024 transport Gdańsk-Gołuń-Gdańsk zawarty w cenie
2899 zł – rezerwacja po 30.04.2024, fakultatywnie transport dodatkowo płatny
>> w cenie:
- zakwaterowanie 7 lub 10 noclegów wraz z wyżywieniem (śniadania, obiady, podwieczorki, kolacje) turnus zaczyna się obiadem a kończy śniadaniem
- treningi: tenis (min. 6 godzin dla turnusu 8 dni oraz min. 8 godzin dla turnusu 11 dni) + rowery (min. 6 godzin dla turnusu 8 dni oraz min. 8 godzin dla turnusu 11 dni)
- bogaty program wraz z korzystaniem z infrastruktury ośrodka oraz sprzętu sportowego i zabawek NDsport
- całodobowa opieka świetnej kadry
- dostęp do opieki medycznej
- ubezpieczenie NNW
>> DODATKOWO PŁATNE (dla chętnych)
zajęcia na basenie wraz z transportem:
+ 300 zł za 5 zajęć – turnus 8 dni (minimalna liczba osób: 6, aby zajęcia na basenie się odbyły)
+ 400 zł za 8 zajęć – turnus 10 dni (minimalna liczba osób: 6, aby zajęcia na basenie się odbyły)
powyższe dopłaty zawierają: szkolenie – treningi pływackie, wstępy na basen, transport na basen
+ 160 zł transport na trasie Gdańsk-Gołuń-Gdańsk
>> RABATY*
– 50 zł/os. – za kolejny obóz z nami
– 50 zł/os. – za rodzeństwo
* powyższe rabaty nie łączą się oraz nie dotyczą ceny promocyjnej.
>> w programie:
– codzienny rozruch
– trening rowerowy
– tenis – zajęcia na korcie
– SUPy (deski z wiosłem)
– kajaki, rowery wodne
– zajęcia strzeleckie
– plażowanie i gry plażowe
– gry i zabawy integracyjne – współpraca w grupie
– podchody, spacery po lesie
– ognisko, śpiewanie piosenek
– olimpiada sportowa
– podstawy żywienia dla zachowania odpowiedniej kondycji fizycznej
I wiele innych atrakcji.
ZAPISY
W celu dokonania zapisu prosimy o kontakt na e-mail obozy@superwycieczki.pl podając następujące dane:
– imię i nazwisko dziecka
– datę urodzenia dziecka
– wybrany termin i profil obozu