Od jesieni 2019 r zaczęliśmy prowadzić zajęcia rowerowe dla dzieci, które są świetnym uzupełnieniem zajęć na basenie, a jednocześnie przygotowują do zawodów triathlonowych. Oczywiście nie każdy musi startować w zawodach. W obu przypadkach zajęcia te pozwolą na wzmocnienie kondycji i koordynacji. Poprawią sylwetkę, nauczą wytrwałości oraz pracy w grupie.
Skupiamy się na technicznych aspektach jazdy na rowerze w terenie i na szosie. Różnorodne ćwiczenia pozwalają na opanowanie techniki poruszania się na rowerze. Ponadto przekazujemy wiedzę dotyczącą budowy roweru oraz serwisowania i naprawy drobnych usterek.
Podczas naszych spotkań będziemy realizować następujące założenia:
– uczyć się bezpiecznych zachowań na drodze i w terenie (jazda rowerem MTB i szosowym)
– techniki pedałowania, jazda równoważna, balansowanie ciałem na rowerze, przenoszenie środka ciężkości (podjazdy/zjazdy)
– budowa roweru (jak działa i dlaczego, proste metody naprawy, np. co zrobić jak złapiemy gumę, albo spadnie nam łańcuch)
– kształtowanie wytrzymałości, siły i szybkości
Zajęcia przebiegają w wesołej i luźnej atmosferze, przede wszystkim mamy się dobrze bawić. Zachęcamy jednak również do uczestniczenia w zawodach dla dzieci w sezonie 2021 – będziemy się do nich przygotowywać. Będą to zawody biegowe, rowerowe, łączone: duathlon (bieg- rower i pływanie -bieg) oraz triathlonowe (pływanie-rower-bieg). Dystanse dla dzieci nie są długie i organizatorzy biorą pod uwagę możliwości rozwojowe. Celem wszystkich zawodów jest promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia.
Zajęcia prowadzimy w Baninie oraz Oliwie. Możliwe inne miejsca.
Zapraszamy serdecznie wszystkie fajne dzieciaki w wieku 6-16 lat.
Zapisy i informacje:
Irek Tarasewicz 501028002 tri@ndsport.pl
